Haben Sie auch Schwierigkeiten beim Atmen bei kaltem Wetter? Hier ist die Antwort und Lösung für all Ihre Probleme mit kalter Luft und Asthma.
Der Winter ist die Zeit für heiße Kaffees und gemütliche Decken. Aber der Winter beschränkt sich nicht nur auf die guten Zeiten. Denn kalte Luft und Asthma verursachen verschiedene Probleme im Leben eines jeden. Die Kälte der kalten Luft erhöht den Winterverschmutzungsgrad, da sie mehr Schadstoffe einfängt und zu schlechter Luftqualität führt. Darüber hinaus führt kalte Luft auch zu vielen Allergiefällen. Somit kann der Winter eine schwierige Zeit für Ihre Lungen sein.
Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung, die die Atmungsfunktion beeinträchtigt und zu verschiedenen Problemen führt. Tag für Tag nehmen die Asthmafälle aus vielen Gründen zu. Das Hauptproblem ist die Luftverschmutzung. Denn viele Schadstoffe in der Luft verursachen Entzündungen in der Lunge und lösen Asthma aus.
Laut der WHO hat Asthma im Jahr 2019 weltweit 262 Millionen Menschen betroffen.
Aber keine Sorge, denn hier ist die Lösung für Luftverschmutzung bei Asthma. Sie können die Winterluftverschmutzung und die Chancen auf Asthma leicht besiegen. Hier sind praktische Lösungen für Asthmatiker und Allergiker.
Kalte Luft + Luftverschmutzung = Asthma und Allergien
Winter und Luftverschmutzung sind eine ernsthafte Angelegenheit, und der Hauptfaktor ist die Temperatur selbst. Denn viele Aktivitäten nehmen zu, was zu hohen Emissionen führt, und kaltes Wetter hält diese Schadstoffe näher am Boden. Temperaturinversion ist der einzige Grund, warum verschiedene schädliche Partikel gefangen werden. Hohe Schadstoffwerte auf Bodenniveau führen zu längerer Exposition gegenüber Luftverschmutzung. Luftverschmutzung verursacht Asthma, Allergien und verschiedene Gesundheitsprobleme. Hier konzentrieren wir uns auf Asthma und wie Luftverschmutzung Asthmapatienten auslöst und Angriffe verursacht.
Asthma hat laut WHO im Jahr 2019 etwa 455.000 Leben gefordert. Laut einer Studie des NIH haben Winter und Wetterbedingungen die Besuche in Notaufnahmen wegen Asthma in Krankenhäusern um das 1,25-Fache erhöht.
Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, in diesem Winter Asthma zu entwickeln?
Jeder kann aus verschiedenen Gründen Asthma entwickeln, wie z.B. durch kalte Luft. Viele Faktoren sind verantwortlich dafür, dass eine gesunde Person asthmatisch wird. Allerdings haben die meisten Kinder und Erwachsenen ein hohes Risiko, Asthma zu entwickeln. Diese Erkrankung tritt auf, wenn verschiedene Faktoren eine Entzündung der Lunge auslösen. Eine Verengung der Atemwege und Atembeschwerden erhöhen die Wahrscheinlichkeit für Asthma.
Luftverschmutzung ist einer der Hauptgründe für Asthma bei einer gesunden Person.
Jetzt lautet Ihre Frage: Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, in diesem Winter Asthma zu entwickeln?
Die Entwicklung von Asthma ist unvorhersehbar, da jeder zufällig auf das Problem stoßen kann. Darüber hinaus ist der Grund für den Anstieg von Asthma unbekannt, da verschiedene Situationen die Erkrankung auslösen. Dennoch sind Ihre Chancen höher, wenn Sie häufig saisonale Allergien haben. Hier sind einige Punkte zu beachten, um Ihre Chancen auf die Entwicklung von Asthma aufgrund kalter Luft zu erfahren:
Leben in stark verschmutzten Gebieten:
Eine Studie des NIH zeigt, dass Luftverschmutzung die weltweite Inzidenz von Asthma bei Kindern um 13 % erhöht. Langfristige Exposition gegenüber schädlichen Schadstoffen wie NO2, PM2.5, Ozon usw. kann zu Entzündungen der Lunge und der Atemwege führen. Das kann Ihr Risiko, Asthma zu entwickeln, erhöhen. Asthma durch Luftverschmutzung kann sich im Winter verschlimmern. Informieren Sie sich über die Luftqualität in Ihrer Region, um Ihre Chancen auf Asthma zu prüfen.
Vorherige Allergieaufzeichnungen:
Kalte Luft führt auch zu mehreren Allergien, da die Fälle von kaltem Husten im Winter zunehmen. Darüber hinaus hat jeder, der zuvor Probleme wie Rhinitis oder andere Allergien hatte, ein hohes Risiko, Asthma zu entwickeln.
Wie kann ich mich davor schützen, Asthma oder ähnliche Erkrankungen zu entwickeln?
Die Entwicklung von Asthma oder ähnlichen Erkrankungen hängt von verschiedenen Faktoren ab. Aber diese Chancen steigen im Winter. Kalte Luft und Asthma haben unterschiedliche Auswirkungen auf jeden. Zum Beispiel sind Kinder und Erwachsene einem höheren Risiko ausgesetzt, mehr Probleme zu bekommen. Die beste Lösung für Asthma im Winter ist, Ihre Erkrankungen zu managen. Hier sind einige Lösungen zur Bekämpfung der Luftverschmutzung bei Asthma:
1: Für Menschen mit Asthma
Asthmatiker sollten während des Winters angemessene Vorsichtsmaßnahmen und Pflege treffen. Da kalte Luft und Asthma Rivalen sind, können sie Ihre Gesundheit verschlechtern und zu schweren Problemen führen.
- Draußen vermeiden:
Versuchen Sie, bei kalten Bedingungen drinnen zu bleiben und sich warm zu halten. Halten Sie auch Ihre Innenräume frei von schädlichen Schadstoffen. Installieren Sie dafür Luftreiniger für Innenräume als die beste Lösung für saubere Luft.
- Luftqualitätsindex überprüfen:
Überprüfen Sie regelmäßig die AQI-Werte Ihrer Region, um den aktuellen Zustand der Luft, die Sie atmen, zu erfahren! Versuchen Sie, bei hohen Schadstoffwerten drinnen zu bleiben und sich zu schützen. Befolgen Sie auch die Ratschläge Ihres Arztes.
- Geeignete Medikation:
Versuchen Sie, den Empfehlungen Ihres Arztes zu folgen, um einen gesunden Lebensstil zu pflegen und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Versäumen Sie nicht, Ihre Verschreibungen für Asthma einzunehmen. Halten Sie Ihren Inhalator immer griffbereit und verwenden Sie ihn richtig, um Atembeschwerden zu vermeiden.
2: Menschen in stark verschmutzten Gebieten
Langfristige und kurzfristige Exposition gegenüber Winterluftverschmutzung kann die Gesundheit einer gesunden Person beeinträchtigen. Sich gegen kalte Luft und Asthma zu schützen, ist entscheidend, also konzentrieren Sie sich in diesem Winter auf diese Punkte:
- Kenntnis Ihrer Luftqualität:
Planen oder entscheiden Sie sich nach Kenntnis der Luftqualität in Ihrer Region. Versuchen Sie, bei hohen Schadstoffwerten beim Ausgehen eine N95-Maske zu tragen. Befolgen Sie die Vorschläge von der AQI.in-Website oder -App.
- Frische Luft bekommen:
Belüften Sie Ihr Zuhause oder Ihr Büro tagsüber während des Sonnenlichts, um Innenraumverschmutzungen zu entfernen. Atmen Sie frische Luft ein und vermeiden Sie verschmutzte Gebiete oder besorgen Sie sich einen Luftreiniger für saubere Luft in Ihrem Haus.
- Umweltfreundliche Methoden nutzen:
Pflanzen Sie mehr Zimmerpflanzen oder verbringen Sie 1 bis 2 Stunden in der Sonne, um kalte Luft und Verschmutzung zu vermeiden.
3: Kinder und ältere Menschen
Kaltes Wetter und Asthma können Kinder und ältere Menschen stark beeinträchtigen. Sie benötigen angemessene Pflege und Aufmerksamkeit für glückliche und gesunde Winter. Hier sind einige Punkte zu beachten:
- Schützen Sie sie vor der Exposition:
Halten Sie die Luft um sie herum mit Luftreinigern und Masken sauber und frisch. Überprüfen Sie die Luftqualität in Ihrer Region und begrenzen Sie ihre Außeneinsätze.
- Gesunde Ernährung und Hydration:
Gestalten Sie ihre Ernährung reich an wichtigen Nährstoffen und Vitaminen zur Stärkung ihres Immunsystems. Einige Superfoods wie Ingwer und Kurkuma wirken als Antioxidantien in Ihrem Körper. Trinken Sie außerdem viel Wasser und halten Sie sich hydratisiert.
- Schutz vor kalter Luft:
Kaltes Wetter kann die Atemwege blockieren, daher kann es hilfreich sein, Ihre Kinder und Großeltern warm zu halten. Verwenden Sie mehrere Schichten Kleidung, um sie warm zu halten.
Lassen Sie uns Ihre Winter glücklich und gesund gestalten:
Kaltes Wetter und Asthma können in diesem Winter problematische Themen sein, aber mit den richtigen Schritten können Sie Ihre Winter mit Festlichkeiten und Schnee genießen. Überwachen Sie Ihre Innen- und Außenluftqualität, um eine Exposition gegenüber Luftverschmutzung zu vermeiden. Schützen Sie Ihre Lungen und atmen Sie saubere und frische Luft für ein gesundes Leben.
