Saviez-vous que la pollution de l’air ne se limite pas à causer des problèmes pulmonaires ou cardiaques ? Car elle provoque également des problèmes de santé mentale. Oui, une exposition à long ou à court terme à la pollution de l’air conduit à divers problèmes psychologiques. La pollution de l’air peut causer la dépression, l’anxiété, la tristesse et même des conditions extrêmes. La dépression affecte fortement les personnes de différents âges.
La dépression est un problème préoccupant qui affecte la vie de nombreuses personnes. Et la pollution de l’air est un problème croissant dans le monde entier qui prend la vie de nombreuses personnes. Elle est composée de diverses substances nocives comme les PM (particules), le dioxyde d’azote (NO2), le dioxyde de soufre (SO2), le monoxyde de carbone (CO), et l’ozone (O3) etc. Le principal polluant responsable est le PM2.5 car il pénètre dans la circulation sanguine. En conséquence, il endommage de nombreux organes en interrompant le fonctionnement normal et en provoquant une inflammation.
De nombreux rapports ont constaté que les personnes respirant dans des zones de pollution élevée ont des fonctions cérébrales médiocres. Cela conduit à un risque élevé de développer de l’anxiété et de la dépression. Ici, dans le blog, vous pouvez explorer comment la pollution de l’air cause la dépression ou d’autres conditions psychologiques. Avec cela, vous pouvez savoir comment gérer les problèmes de pollution de l’air et de dépression.
Comment la pollution de l’air peut causer la dépression ?
La pollution de l’air n’affecte pas seulement la santé du cœur ou des poumons car de nombreuses études ont maintenant révélé qu’elle concerne les conditions de santé mentale. Divers polluants sont émis de plusieurs sources, y compris les émissions des véhicules, les activités industrielles et la combustion de combustibles fossiles. Mais comment ces polluants peuvent-ils causer la dépression ? Voici la réponse !
La pollution de l’air, en particulier PM2.5 peut facilement pénétrer dans la circulation sanguine et atteindre d’autres organes. Par conséquent, elle affecte la capacité du sang à transporter l’oxygène vers le cerveau. Ainsi, la fonction cérébrale peut être affectée et causer de nombreux problèmes, y compris la dépression. Causer une inflammation dans le cerveau avec un oxygène insuffisant conduit à de nombreuses conditions. Cela affecte les chances de prise de décision pendant toute activité. Par conséquent, cela crée de nombreux problèmes pour les étudiants et les employés pour se concentrer.
Voici comment la pollution de l’air peut causer la dépression :
1. Inflammation et stress pour le cerveau :
L’exposition au PM2.5 entraîne une réduction de la livraison de l’oxygène au cerveau. En conséquence, cela provoque un gonflement ou des dommages au cerveau. Une inflammation élevée et un stress oxydatif dans le cerveau peuvent entraîner des dommages neuronaux. Cela augmente les risques de dépression.
2. Déséquilibre chimique :
Les polluants atmosphériques peuvent perturber les réactions chimiques dans le corps. Les produits chimiques du cerveau tels que la sérotonine et la dopamine fonctionnent comme régulateurs de l’humeur. Ceux-ci peuvent être impactés en raison de divers polluants de l’air. Pour souligner cela, des recherches du Journal of Affective Disorders indiquent le lien entre la pollution de l’air et la dépression. Elles montrent qu’une exposition à un niveau élevé de dioxyde d’azote (NO2) peut impacter les niveaux de sérotonine et causer des symptômes de dépression.
3. Réponse au stress :
L’exposition aux polluants atmosphériques peut perturber le système de réponse au stress du corps. Un niveau élevé de PM2.5 et de PM10 augmente les niveaux de cortisol dans le corps. Si le cortisol augmente dans le corps, il augmente l’hormone de stress qui peut causer la dépression.
Qui est à risque de dépression due à la pollution de l’air ?
1. Enfants et adolescents :
Les cerveaux en développement des enfants et des adolescents sont particulièrement sensibles. Pour cette raison, une exposition élevée à la pollution de l’air impacte le développement du cerveau. Par conséquent, ils ont un risque élevé de développer une dépression et de l’anxiété.
2. Groupes plus âgés :
À un âge avancé, les adultes font déjà face à de nombreux problèmes de santé ou sont plus à risque de développer une condition quelconque. De plus, la pollution de l’air peut déclencher leurs conditions de santé existantes, ce qui peut entraîner d’autres problèmes. Par conséquent, l’exposition à la pollution de l’air chez les adultes peut causer une dépression à un âge avancé.
3. Communautés à faible revenu :
Ces communautés font souvent face à des niveaux de pollution plus élevés pour de nombreuses raisons. La population de ces pays contribue également à moins de ressources. Par conséquent, cela exacerbe le problème de la pollution de l’air et affecte la santé mentale.
8,7% des individus ayant des revenus inférieurs au niveau de pauvreté déclarent éprouver une détresse psychologique sévère.
Source: ADAA
Comment atténuer l’impact de la pollution de l’air ?
La pollution de l’air peut provoquer des conditions mentales vulnérables, donc des plans et des stratégies d’atténuation sont nécessaires. Ils sont les suivants :
1. Politiques :
Les normes de qualité de l’air par les gouvernements et leur application stricte peuvent améliorer la qualité de l’air. Pour cela, cibler les émissions de pollution des industries et des sources véhiculaires peut aider. Cela peut inclure des politiques ou des directives par plusieurs autorités pour travailler sur le contrôle de la pollution de l’air.
2. Surveillance de la qualité de l’air :
Individuellement, vous pouvez voir la pollution de l’air autour de vous ou près de vous. Prenez la bonne décision en vérifiant la qualité de l’air. Pour cela, vous pouvez utiliser les moniteurs de qualité de l’air disponibles à des prix abordables pour des données précises. De plus, vous pouvez vérifier la qualité de l’air autour de vous grâce aux données autorisées disponibles en ligne.
3. Investir dans des purificateurs d’air :
Les purificateurs d’air sont les meilleures nouvelles options pour respirer un air propre et frais. De nos jours, les technologies avancées les rendent plus conviviaux et pratiques pour tout le monde. Cela peut devenir la solution idéale pour nettoyer l’air intérieur. Cela aide à augmenter la concentration et réduit les risques de dépression.
4. Urbanisme :
Le développement d’espaces verts peut aider à réduire la pollution de l’air et ses effets néfastes. De plus, choisir les transports publics peut aider à améliorer la qualité de l’air autour de vous. De plus, la sensibilisation du public à la qualité de l’air peut causer la dépression et peut éduquer les communautés.
Conclusion
La pollution de l’air peut causer la dépression qui nécessite une reconnaissance et des solutions immédiates. Comme la croissance et la santé physique dépendent de notre santé mentale. Mais de nouveaux records quotidiens de pollution de l’air augmentent les cas de dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Par conséquent, il est nécessaire de traiter le problème pour atténuer les effets et promouvoir une société plus saine pour un avenir meilleur.
