La pollution de l’air à Delhi se dégrade jour après jour. Il ne reste que deux mois en 2024, et les citoyens de Delhi vont voir une qualité de l’air encore pire. Tout le monde a cette croyance limitée qu’ils ne peuvent pas rester en sécurité dans la pollution de l’air à Delhi. La pollution de l’air, ce n’est rien et elle ne va rien faire ! Mais en réalité, la pollution de l’air est bien plus dangereuse que vous ne le pensez. De plus, 7 millions de personnes perdent la vie chaque année dans le monde à cause de la pollution de l’air. Ce n’est pas tout, la pollution de l’air provoque divers problèmes de santé chez des personnes en bonne santé chaque année. L’exposition à la pollution de l’air, à long et court terme, peut entraîner des problèmes comme l’asthme, les maladies cardiaques, les allergies, et bien d’autres.
Pensez-vous que les rhumes et toux fréquents en hiver sont courants ? Détrompez-vous ici, car la raison de votre grippe, toux ou rhume fréquent n’est pas l’hiver, mais bien la pollution de l’air. Cette pollution de l’air peut causer des conditions bien pires que vous ne le pensez ! Vous pouvez respirer de l’air pur ! Oui, vous pouvez respirer l’air le plus pur possible. Mais voici la question : comment ? Comment puis-je respirer de l’air pur dans cette pollution de l’air à Delhi ?
Tout le monde a un mythe commun selon lequel la pollution de l’air à Delhi ne peut pas nous affecter ! Ou qu’il est impossible de faire quelque chose à propos de la pollution de l’air ! Mais en réalité, c’est dans vos mains de contrôler l’air que vous respirez. Voici ce qu’il faut faire face à des niveaux élevés de pollution de l’air à Delhi !
Que faire et que devriez-vous faire face à la pollution de l’air à Delhi ?
Le Grap 2 est en vigueur à Delhi pour la pollution de l’air. Mais vous devez vous protéger, prendre le contrôle de l’air autour de vous pour votre santé. Savez-vous quels problèmes de santé vous pourriez rencontrer en fonction des niveaux actuels d’AQI dans votre région ? Des problèmes respiratoires, des maux de gorge, des infections, des allergies, etc., ne sont que le début, car une exposition à long terme peut entraîner des conditions extrêmes.
Ne faites pas ces choses en cas de pollution de l’air sévère :
Chaque année, la pollution de l’air à Delhi devient sévère, entraînant de nombreux problèmes pour tous les habitants de Delhi. Tout le monde n’est pas conscient de l’impact de la pollution sur leur santé ni de l’ampleur des conditions sévères. Chacun doit se protéger pour respirer un air pur et vivre sereinement. Voici ce qu’il faut éviter pendant la pollution de l’air :
1. Sortir en extérieur lors de forte pollution :
Beaucoup pensent qu’il est sûr de faire de l’exercice tôt le matin, mais en réalité, la pollution de l’air est la plus élevée pendant ces heures matinales. Faire de l’exercice à ce moment-là est le pire choix pour votre santé.
2. Utiliser des masques en tissu ou chirurgicaux :
Le masque agit comme une barrière entre la pollution de l’air et les poumons. Cependant, utiliser un masque en tissu ordinaire ou chirurgical n’est pas une bonne idée, car ces masques ne peuvent pas filtrer les polluants nocifs comme les PM2,5.
3. Laisser les fenêtres ouvertes toute la journée :
La ventilation est bonne pour éliminer la pollution intérieure, mais seulement si la pollution de l’air extérieur est faible. Ouvrir les fenêtres pendant des périodes de pollution peut rendre votre air intérieur plus pollué.
4. Utiliser des désodorisants à l’intérieur :
Pour éliminer les odeurs de fumée ou de smog à l’intérieur, nous avons tendance à utiliser des désodorisants. En réalité, ceux-ci libèrent des COV (composés organiques volatils) qui augmentent la pollution intérieure.
5. Utiliser plusieurs voitures ou conduire seul :
En conduisant seul, vous contribuez à l’augmentation de la pollution de l’air. Le covoiturage ou l’utilisation des transports en commun est la meilleure option pour réduire la pollution de l’air.
6. Ignorer les alertes AQI :
Tout le monde n’est pas conscient de l’indice de qualité de l’air (AQI). Ainsi, beaucoup omettent de vérifier l’indice de qualité de l’air en temps réel autour d’eux, ce qui entraîne une exposition accrue à la pollution lorsqu’ils pourraient se protéger.
Ce sont les comportements à éviter pour rester en sécurité dans la pollution de l’air de Delhi. Découvrez maintenant ce que vous devez faire pour rester en sécurité dans la pollution de l’air de Delhi.
Comment rester en sécurité dans la pollution de l’air de Delhi ? Les mesures essentielles :
Vous pouvez rester en bonne santé et en sécurité dans la pollution de l’air de Delhi. Beaucoup pensent que c’est une condition environnementale à laquelle ils doivent se résigner. Suivez simplement quelques mesures et actions pour offrir à vos poumons un hiver plus sain cette année. Voici les choses à faire face à la pollution de l’air à Delhi :
1. Surveillez la qualité de l’air quotidiennement :
Utilisez AQI.in sur n’importe quel navigateur ou téléchargez l’application maintenant. Vérifiez régulièrement l’indice de qualité de l’air de votre région chaque jour. Prenez la bonne décision en fonction des niveaux actuels d’AQI. Évitez les sorties en extérieur pendant les conditions « Sévère » ou « Très malsain ».
2. Restez autant que possible à l’intérieur :
Essayez d’éviter les activités ou les sorties en extérieur pendant les jours ou les heures de forte pollution. Optez pour des exercices en intérieur plutôt que de sortir et d’inhaler de l’air pollué.
3. Utilisez des purificateurs d’air chez vous ou dans vos bureaux :
De nombreux purificateurs d’air avancés sont disponibles pour purifier l’air intérieur. Essayez de respirer l’air le plus pur possible avec des purificateurs équipés de filtres HEPA. Avec les purificateurs d’air, vous pouvez réduire la pollution intérieure et respirer un air sain. La Machine à Air Frais peut être votre solution complète, car elle couvre une large zone et est bien plus performante que les purificateurs ordinaires.
4. Portez des masques N95 en extérieur :
Couvrez-vous toujours en extérieur avec un masque anti-pollution N95. Ces masques filtrent efficacement les particules nocives telles que PM2.5 et PM10. Utilisez un masque N95 pour former une barrière contre l’air pollué.
5. Vérifiez les polluants autour de vous :
Soyez plus attentif à la qualité de l’air autour de vous, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur. La qualité de l’air intérieur peut parfois être élevée à cause des activités de cuisine, des produits de nettoyage, etc. Pour cela, investissez dans des moniteurs de qualité de l’air de poche ou des moniteurs de qualité de l’air intérieur.
6. Restez hydraté et consommez des aliments riches en antioxydants :
Essayez de rester hydraté en buvant beaucoup d’eau et en consommant des aliments riches en eau. L’exposition à la pollution de l’air entraîne souvent des inflammations, et l’hydratation peut aider à les réduire. Consommez également des aliments riches en antioxydants, comme des légumes et des noix, pour améliorer votre santé.
Ventilez au bon moment :
La ventilation est importante pour purifier l’air intérieur. Mais assurez-vous de vérifier la qualité de l’air extérieur avant d’ouvrir les fenêtres pour éviter de faire entrer de l’air pollué.
8. Plantez des plantes d’intérieur ou créez un jardin sur le toit :
Vous pouvez cultiver des plantes d’intérieur qui agissent comme des purificateurs d’air naturels. Des plantes comme le lys de paix, la plante serpent, le lierre anglais et bien d’autres. Ou bien, créez un jardin sur le toit pour un air plus pur et un espace plus agréable.
9. Soutenez les initiatives gouvernementales :
Aidez le gouvernement en suivant ses politiques et son plan d’action pour réduire la pollution de l’air à Delhi. Sensibilisez-vous davantage aux impacts de la pollution de l’air et à la manière de participer à la réduction de la pollution autour de vous.
10. Rendez votre voiture moins polluante :
Les filtres pour voiture sont une solution idéale pour piéger les polluants extérieurs avant qu’ils n’entrent dans votre véhicule. Ces filtres capturent efficacement les particules nocives telles que PM2.5 et PM10, assurant un air propre dans votre voiture à chaque trajet.
En suivant ces étapes, vous pouvez facilement rester à l’abri de la pollution de l’air à Delhi. Chaque résident devrait appliquer ces conseils pour réduire leur risque de problèmes de santé liés à la pollution. Souvenez-vous, vos petites actions contribuent à améliorer la qualité de l’air et à favoriser une meilleure respiration ! Vérifiez l’indice de qualité de l’air autour de vous pour vous protéger des conditions extrêmes.
