भारी प्रदूषण का मौसम आ गया है। इस ब्लॉग में, हम अपने चेहरे को धूल और प्रदूषण से कैसे बचाएं के तरीकों को साझा करते हैं।
एक स्वस्थ जीवनशैली स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है। अक्सर, प्रदूषण हमारी त्वचा को नष्ट कर देता है अगर हम इसे हाइड्रेटेड और अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ नहीं करें। त्वचा निश्चित रूप से हमारे शरीर के जटिल अंगों में से एक है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इसकी देखभाल करें और साथ ही अपने सामान्य स्वास्थ्य की भी देखभाल करें।
धूल और प्रदूषण से अपने चेहरे को कैसे बचाएं?
प्रदूषण स्तर का ध्यान रखें:
AQI की परिभाषा को समझना महत्वपूर्ण है। AQI का मतलब है वायु गुणवत्ता सूचकांक, एक शब्द जो हवा की गुणवत्ता को परिभाषित करता है। यदि AQI उच्च है, तो यह आपकी त्वचा पर प्रदूषण के हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, एक AQ ऐप्लिकेशन स्थापित करने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि हवा की गुणवत्ता अच्छी है या खराब। आप फिर उच्च हो रहे हवा प्रदूषण से अपने आप को बचाने के उपाय ले सकते हैं।
अपने संपर्क को सीमित करें:
कई बार हमारा चेहरा सही ढंग से नहीं ढका होता है जब हम काम पर जा रहे होते हैं और वापस आ रहे होते हैं, इसलिए प्रदूषण का संपर्क हमारी त्वचा के साथ अधिक होता है। धूल और प्रदूषण से अपने चेहरे को सुरक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका अपने चेहरे को सही ढंग से ढकना है। बाहरी समय में हमेशा ताज़ा हवा लेने के लिए एक फेसमास्क उपयोग करें।
धूम्रपान छोड़ें:
धूम्रपान वास्तव में हानिकारक है हमारे स्वास्थ्य के लिए। जब आप सिगरेट पीते समय जहरीले धुएं इनहेल करते हैं, तो यह आपकी त्वचा को जल्दी उम्र बढ़ा सकता है। इसलिए, यदि आप अपनी त्वचा को वायु प्रदूषण के खतरनाक प्रभावों से बचाना चाहते हैं, तो धूम्रपान छोड़ना एक शानदार विचार है।
धूल और प्रदूषण से अपने चेहरे की सुरक्षा करें:
अपनी त्वचा की रक्षा करने का एक और श्रेष्ठ तरीका है हमेशा हाइड्रेटेड रहना और हर समय एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना। दिन भर में पर्याप्त पानी पिएं। विशेषज्ञों का कहना है कि दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी पीने से शरीर को हवा के माध्यम से या जो भोजन हम करते हैं, उसके माध्यम से जाने वाले कीटाणुओं से लड़ने में मदद मिलती है। मॉइस्चराइज़र का उपयोग भी त्वचा को उसकी प्राकृतिक चमक बनाए रखने में मदद करता है।
