हवा में गैसीय जल सामग्री के लिए आर्द्रता शब्द है। “योर डिक्शनरी” के अनुसार, आर्द्रता वातावरण में गैसीय पानी की मात्रा को दर्शाती है। उदाहरण के लिए, जब बारिश होने वाली हो,
हवा में बहुत अधिक जलवाष्प है।
दोनों के बीच क्या अंतर है
सापेक्ष आर्द्रता और पूर्ण आर्द्रता?
सापेक्षिक आर्द्रता
वायुमण्डल में जलवाष्प की मात्रा का वायु द्वारा धारण किये जाने वाले वाष्प की उच्चतम मात्रा के अनुपात को सापेक्षिक आर्द्रता कहते हैं।
पूर्ण आर्द्रता
जबकि एक निश्चित समय और तापमान पर हवा की एक विशेष मात्रा में मौजूद जलवाष्प की मात्रा को निरपेक्ष आर्द्रता के रूप में जाना जाता है।
क्या नमी और नमी समान हैं?
आर्द्रता वायु में उसकी गैसीय अवस्था में जलवाष्प की मात्रा है। जबकि नमी अपनी तरल अवस्था में पानी की सामग्री है। जब हवा जलवाष्प के रूप में पानी को अवशोषित करने की अपनी सीमा तक पहुँच जाती है, तो पानी हवा में बूंदों के रूप में संघनित होने लगेगा इसलिए बादल बनते हैं। जिसे नमी कहते हैं। जब आर्द्रता अपने चरम पर पहुंच जाती है तो वर्षा होती है, वह है नमी।
आर्द्रता स्तर को प्रभावित करने वाले कारक
भीतर और बाहर
बाहरी वातावरण
वायु संचलन
उच्च हवा की गति के परिणामस्वरूप कम पानी का वाष्पीकरण और कम आर्द्रता होती है, जबकि कम हवा की गति के परिणामस्वरूप अधिक वाष्पीकरण और उच्च आर्द्रता होती है।
तापमान
तापमान बढ़ने पर हवा अधिक जलवाष्प जमा कर सकती है, इसलिए गर्म वातावरण में आर्द्रता का स्तर अधिक हो सकता है।
हवा की गति
कम हवा की गति के परिणामस्वरूप अधिक पानी का वाष्पीकरण और उच्च आर्द्रता होती है, जबकि उच्च हवा की गति के परिणामस्वरूप कम वाष्पीकरण और कम आर्द्रता होती है।
वर्षण
जितनी देर बारिश होगी नमी बढ़ेगी, क्योंकि हवा लगातार पानी सोख रही है।
हवा का दबाव
आर्द्रता विभिन्न भौगोलिक स्थानों पर वायुमंडलीय दबाव, संबंधित क्षेत्र में तापमान और वायु दाब पर निर्भर करती है।
आंतरिक वातावरण
Cooking or boiling water
खाना पकाने और पानी उबालने की गतिविधियाँ हवा में जलवाष्प छोड़ती हैं। इससे उस कमरे की आपेक्षिक आर्द्रता बढ़ जाएगी।
गैस हीटर जैसे उपकरण
गैर-ईंधन वाले गैस हीटर का उपयोग करते समय हर घंटे एक लीटर नमी पैदा होती है।
वेंटिलेशन दर
उच्च आर्द्रता अपर्याप्त वेंटिलेशन का संकेत देती है। अत्यधिक उच्च इनडोर आर्द्रता बैक्टीरिया और मोल्ड के विकास में वृद्धि से जुड़ी हुई है।
कपड़े घर के अंदर सुखाना
घर के अंदर कपड़े सुखाने से कमरे की सापेक्षिक आर्द्रता बढ़ सकती है और इसलिए मोल्ड और बैक्टीरिया के विकास के जोखिम में वृद्धि होगी।
पानी का रिसाव
पानी का रिसाव नमी और नमी दोनों को बढ़ा सकता है। नतीजतन, हवा बासी हो जाएगी और बैक्टीरिया के कारण बीमार होने की संभावना बढ़ जाएगी।
क्या होता है जब आर्द्रता का स्तर
क्या बहुत कम और उच्च है?
आर्द्रता की आदर्श या स्वस्थ सीमा को 30-60% के बीच बनाए रखा जाना चाहिए। आर्द्रता अस्वस्थ है
जब यह आदर्श सीमा से अधिक या कम होता है, तो यह कई असुविधाओं का कारण बनता है और
मोल्ड और बैक्टीरिया के विकास में परिणाम कर सकते हैं।
जब आर्द्रता अधिक हो (> or = to 60%)
मोल्ड और फफूंदी को प्रोत्साहित करता है
जब सापेक्ष आर्द्रता 60% से अधिक होती है, तो यह मोल्ड और फफूंदी के विकास को बढ़ावा दे सकती है। कुछ प्रकार के जहरीले सांचे किसी के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, ब्लैक मोल्ड को मनुष्यों के लिए बहुत खतरनाक माना जाता है।
वायरस और बैक्टीरिया
जब आप बहुत अधिक आर्द्र परिस्थितियों में बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो यह एलर्जी को ट्रिगर कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है। 60% से अधिक आर्द्रता में वायरस और बैक्टीरिया पनपते हैं जो श्वसन संबंधी विभिन्न बीमारियों के लक्षण पैदा कर सकते हैं।
अधिक पसीना आना
आर्द्रता का अर्थ है कि वायु में जलवाष्प है। जब हवा अधिक आर्द्र हो जाती है, तो लोगों को अत्यधिक पसीने का अनुभव होता है क्योंकि पसीना आसानी से वाष्पित नहीं होगा या हवा में उच्च जल वाष्प के कारण सामान्य से अधिक समय लगेगा।
बढ़ी हुई श्वसन
उच्च तापमान के कारण, जब हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से गर्म होता है, तो हमें पसीना आता है। वह पसीना हमारे शरीर को ठंडा रखने के लिए वाष्पित हो जाता है। हवा में नमी की अधिकता के कारण हमारे शरीर को ठंडा होने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे रक्त संचार और श्वसन बढ़ता है।
अपने सामान को नुकसान
उच्च आर्द्रता आपके फर्नीचर, फर्श, वॉलपेपर, पेंटवर्क आदि को नुकसान पहुंचा सकती है। उच्च आर्द्रता के परिणामस्वरूप आपकी दीवारों पर संघनन होता है। तो, पेंट फ्लेक करना शुरू कर देगा और वॉलपेपर कर्ल हो जाएगा।
नमी कम होने पर (< 30%)
रोगाणु और वायरस
कम आर्द्रता के कारण, रोगाणु और वायरस फैलते हैं, और स्वतंत्र रूप से घूमते हैं। नतीजतन, वे कम आर्द्रता में पनपते हैं, और सापेक्ष आर्द्रता कम होने पर आरटीआई जैसे रोग अधिक आम हैं।
श्वसन रोगों के लिए संवेदनशीलताs
कम आर्द्रता और कम तापमान के परिणामस्वरूप श्वसन संबंधी बीमारियों, सर्दी, और कई अन्य श्वसन पथ संक्रमण जैसे साइनसिसिटिस, ओटिटिस, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया को पकड़ने की अधिक संवेदनशीलता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कम आर्द्रता से वायुमार्ग सूख जाएगा।
रूखे बाल और रूखी त्वचा
जब हवा में नमी कम होती है, तो त्वचा और बालों में पर्याप्त नमी नहीं रहती है या उन्हें पर्याप्त नमी नहीं मिलती है। नतीजतन, त्वचा परतदार हो जाएगी जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में जलन और खुजली हो सकती है और एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है। जबकि बाल अधिक रूखे, बेजान, बेजान हो जाएंगे और बार-बार टूटेंगे।
इंफ्लुएंजा
कम सापेक्ष आर्द्रता से इन्फ्लूएंजा फैलने की संभावना होती है। कम नमी से सिलिया (वायुमार्ग की कोशिकाओं में बालों जैसी संरचना) की क्षमता कम हो जाती है, जिससे कोविड 19 जैसे वायरस को हटाया जा सकता है और ऐसे वायरस के कारण फेफड़ों को होने वाले नुकसान को रोका जा सकता है।
प्रदर्शन में कमी
सापेक्षिक आर्द्रता और तापमान में मामूली बदलाव भी ध्यान केंद्रित करने या कार्यों को पूरा करने की आपकी क्षमताओं में मापनीय परिवर्तन पैदा कर सकते हैं, विशेष रूप से स्कूलों और कार्यालयों जैसे स्थानों में जहां एकाग्रता अत्यंत महत्वपूर्ण है।
घर के अंदर अच्छी नमी कैसे बनाए रखें?
स्वस्थ या आदर्श इनडोर सापेक्षिक आर्द्रता का स्तर 30-60% के बीच होना चाहिए।
किसी भी लीकेज या पाइप लीक को ठीक करें
किसी भी टूटे हुए पाइप, नल और रिसाव को ठीक करें जिसके परिणामस्वरूप घर के अंदर अधिक नमी और संघनन हो सकता है।
अपने कपड़े बाहर सुखाएं
अपने कपड़े धोने को बाहर सुखाने की सिफारिश की जाती है क्योंकि अगर वे घर के अंदर सूख जाते हैं तो वे कमरे की सापेक्षिक आर्द्रता बढ़ा सकते हैं।
अपने इनडोर पौधों को स्थानांतरित करें
यदि किसी कमरे की सापेक्षिक आर्द्रता अधिक है और उस कमरे में पौधे हैं, तो उन्हें स्थानांतरित करने पर विचार करें क्योंकि वे एक संभावित स्रोत हैं।
डीह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें
यदि आपके कमरे में उच्च आर्द्रता की समस्या है, तो डीह्यूमिडिफ़ायर आपके स्थान की सापेक्षिक आर्द्रता को कम करने में आपकी सहायता करेंगे।
चारकोल के टुकड़ों का प्रयोग करें
चारकोल एक महान अवशोषक है। चारकोल का एक टुकड़ा आपकी हवा में नमी के स्तर को कम कर सकता है। उन्हें हर 2-3 महीने में बदलने की जरूरत है।
खुली खिड़कियाँ
बाथरूम जैसे उच्च आर्द्रता वाले क्षेत्रों में खिड़कियां खोलना आसान समाधानों में से एक है। इससे वेंटिलेशन भी बढ़ेगा।
आर्द्रता का स्तर और उनका क्या मतलब है?
स्वस्थ या आदर्श इनडोर सापेक्षिक आर्द्रता का स्तर 30-60% के बीच होना चाहिए
| Humidity Level | What does it mean? |
| = 70% | धूल के कण, अस्थमा के लिए सबसे आम धूल एलर्जी, सापेक्ष आर्द्रता 70 या उससे अधिक होने पर पनपते हैं। |
| 30-60% | आदर्श सापेक्ष आर्द्रता घर के अंदर। |
| >30% | कम सापेक्ष आर्द्रता। हवाई वायरस को पकड़ने की संभावना बढ़ जाती है। आंख, नाक और गले का सूखापन। |
स्वस्थ या आदर्श इनडोर सापेक्षिक आर्द्रता का स्तर 30-60% के बीच होना चाहिए। आर्द्रता का स्तर> = 70% धूल के कण के विकास को बढ़ावा देता है, अस्थमा के लिए सबसे आम धूल एलर्जी है, और वे तब पनपते हैं जब सापेक्ष आर्द्रता 70 या उससे अधिक होती है। 30% से नीचे आर्द्रता का स्तर मतलब सापेक्षिक आर्द्रता कम है जिससे हवाई पकड़ने की संभावना बढ़ जाती है वायरस। आंख, नाक और गले का सूखापन।
WHO आर्द्रता के दिशानिर्देश
| पैमाने | जोखिम का अनुमान |
| Self-reported humidity | – 2.71 (1.07–6.91) for cold – 3.02 (1.14–7.98) for sore throat |
| Signs of high humidity | – 3.97 (3.74–4.22) |
| Absolute indoor humidity > median, 5.8 g/kg | – 1.7 (1.0–2.9) |
| Relative humidity > 45% | – 0.8 (0.4–1.5) |
| Absolute indoor humidity level | – > 5.8 g/m3, 2.0 (1.2–3.4) |
