喘息とは？
気管支喘息としても知られる喘息は、気道が炎症を起こして収縮し、呼吸が困難になる可逆的な状態です。気道が狭窄すると、息切れやゼーゼーという音がします。ぜんそくを患っている人は、普通の健康な人間のように元気に呼吸していることがあることに気付くかもしれませんが、時には激しい息切れやパニックを感じることがあります.これは、喘息が誘発され、気道が収縮して小さくなるときに起こります。大気汚染、アレルゲン、感染症、カビ、花粉などは、喘息患者の気道の炎症の最も一般的な原因です。これらすべての原因により、空気の質が低下します。したがって、悪い空気は喘息に影響を与えると言えます。
PubMed の Global Burden of Asthma レポートによると、世界中で約 3 億人が喘息に苦しんでおり、有病率は 10 年ごとに 50% ずつ増加しています。
これについて詳しく読んでみましょう。
– 喘息発作とは何ですか?
上記の原因のいずれかが原因で喘息が引き起こされると、人は息切れ、心拍数の上昇、発汗を感じます。彼は適切に呼吸できないため、肺や脳などの血液を介して十分な酸素が体の重要な部分に到達しません。この突然の喘息の誘発および患者の状態の悪化は、喘息発作として知られています。喘息発作の間、喘息の症状は制御不能になります。
喘息の症状
喘息は深刻な呼吸状態であり、日常の通常の作業が制限される可能性があります。喘息患者に見られる一般的な症状のいくつかは次のとおりです。
- 胸の圧迫感または胸の痛み
- 極度の息切れ
- 呼吸中の喘鳴
- 咳や喘鳴の発作
- 息苦しさによる睡眠障害
- 胸の圧迫感
喘息があるからといって、これらすべての症状が現れるわけではありません。これらの症状のうちの 1 つまたはいくつかだけがみられる場合もあれば、喘息発作中のさまざまな症状が組み合わさっている場合もあります。喘息には治療法がありませんが、周囲の空気の質などの引き金を取り除くことで喘息をコントロールできます。
喘息になりやすいのは誰?
年齢に関係なく、誰でも喘息を発症する可能性があります。受動喫煙や三次喫煙など、たばこの煙にさらされている人は喘息にかかりやすくなります。特定の地域の空気の質は、その地域の住民に影響を与えます。空気の質が悪いと喘息に影響を与え、人々の状態を悪化させ、他の呼吸の問題を悪化させる可能性があります.
喘息の主な誘因とその回避方法
喘息を悪化させるものはすべて、喘息の引き金と見なされます。気道の筋肉が収縮または収縮し、余分な粘液が生成されます。その結果、気道が狭くなり、呼吸困難を引き起こす可能性があります。喘息の引き金は人によって異なり、時間の経過とともに変化する可能性があります。喘息の発作を防ぎ、喘息をコントロールするには、これらの原因を避け、排除してください。喘息は、さまざまな理由によって引き起こされる可能性があります。これらは次のとおりです。
空気の質 - これは喘息の主要な引き金の 1 つです。喘息は、一般的な風邪のように空気を介して他の人に感染することのない非感染性疾患です。しかし、空気が運ぶ多くの引き金があり、喘息患者に悪影響を与える可能性があります.花粉、タバコの煙、強力な化学物質やにおいはすべて空気を介して運ばれます。したがって、空気の質は、喘息患者の状態を決定する上で重要な役割を果たします。悪い空気は喘息に影響を与えます。
1. 屋外の大気汚染 —
外気の悪化は喘息の悪化にもつながります。ひどい大気汚染も喘息発作を引き起こす可能性があります。工場の排気ガス、野焼き、自動車の排気ガス、山火事など、さまざまな原因による大気質の悪化は、大気汚染と呼ばれます。あなたが喘息に苦しんでいて、外に高い汚染がある場合;
- 屋外の時間を避けてください。
- 外で運動しないでください。
- 外に出る場合は、必ず薬と汚染防止マスクを携帯してください。
2. カビと白カビ-
湿気の多い場所ではカビが生えることがあります。屋内と屋外の両方で見つけることができます。喘息がある場合、カビは呼吸の問題を引き起こす可能性があります。カビは、アレルギーがなくても喘息を引き起こす可能性があります。春と秋に屋外のカビのレベルが高くなると、屋外のカビに対するアレルギーにより、重度の喘息発作が発生し、より多くの薬が必要になることがよくあります.
屋外のカビにアレルギーがある場合は、これらの時間帯に喘息を管理するための計画を立ててください.
3. 花粉-
木、草、雑草がその原因です。春、夏、秋に咲きます。喘息の悪化は、花粉への暴露に関連している可能性があります。
- これらの期間中、指示どおりに薬を服用することで、喘息をコントロールし、喘息発作を止めることができます.
4.室内の空気汚染と刺激物-
刺激物には、煙、刺激臭、PM2.5、CO、CO2 などの室内空気汚染物質が含まれます。これらの刺激物は、敏感な気道でアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- 喫煙、エアロゾル、強いにおいを避けてください。
- 部屋がこれらの刺激物にさらされる場合は、十分な換気が必要です。
5. ウイルスによる風邪-
ウイルスベースの風邪は、喘息の引き金となることが多い.気道内の腫れは、風邪のウイルスの結果として悪化する可能性があります.冬と秋は風邪をひきやすい季節です。
これを防ぐために、こまめに手を洗いましょう。
6. 動物アレルギーとペットのふけ-
喘息患者は、ペットからの引き金を経験することがよくあります。最善の提案は、ペットにアレルギーがある場合はペットを飼わないことです。ペットを飼っていてアレルギーがある場合は、動物からできるだけ遠ざけてください。
- 寝室へのペットの同伴はご遠慮ください。
- ペットの頻繁な家への訪問を制限します。
7.ダニ-
ベッドシーツ、ラグ、布で包まれた家具など、すべてにダニがついている可能性があります。
- 週に一度、寝具を洗い、高温の乾燥機で乾かします。
- ダニアレルギーがある場合は、マットレスをダニ保護シートで覆います。
8.身体活動-
ワークアウトや激しい運動は、激しい呼吸や喘息発作を引き起こす可能性があります.
- できる運動とできない運動については、医師に相談してください。
- 活動前のウォーミングアップとクールダウン。
9.天気-
上記のように、天候の変化が喘息発作の発症に寄与する可能性があります。
- 喘息の誘因から離れて回避することは、喘息のコントロールに役立ち、薬の使用を減らすことができます.
空気の質の悪さは喘息にどの程度影響しますか?
内部と外部の両方の空気の質は、喘息に苦しむ人に影響を与える可能性があります。これは、環境への暴露から、車の排気ガスなどへのタバコへの暴露までさまざまです。一般にスモッグとして知られるオゾンと、PM2.5 (サイズが 2.5 ミクロン以下の粒子) および PM10 (PM2.5 より少し大きいが、人間の髪の毛の 5 分の 1) として知られる粒子汚染は、より一般的なトリガーの一部です。
外出時の喘息の引き金を避けるために、大気質指数または AQI として知られる大気質予測を使用して、屋外の状況を予測できます。屋内トリガー汚染物質も監視でき、監視されたデータを使用してこれらの汚染物質を制御および回避できます。
大気汚染物質と悪い空気は健康な人に影響を与えますが、大気汚染による悪い空気の質は、呼吸器疾患や喘息の人に悪影響を与える可能性があります.それらは喘息を悪化させる可能性があり、喘息の引き金として作用する可能性があります.
それは子供たちにどのように影響しますか？
子供は、特に喘息の家族歴がある場合、喘息になりやすくなります。これはインドの子供の慢性疾患の第 1 位であり、約 10 人に 1 人の子供が喘息を患っています。 Global Asthma Report 2018 によると、人口 13 億 1000 万人のインドでは、子供の約 6%、成人の 2% が喘息を患っています。喘息は、気道が小さいため、大人よりも子供に深刻な影響を及ぼします。喘鳴、咳、胸の圧迫感、呼吸困難は、特に朝と夜に喘息の子供によく見られます。子供の緊急治療室の訪問、入院、および多数の欠席の最も一般的な理由は喘息です。
喘息の子供は、5歳という早い時期に症状が出始める可能性があります。彼らは、成長中の肺への損傷を防ぐために、症状、予防方法を特定し、喘息を十分に注意して治療する必要がある発育中の肺を持っています.
喘息にかかっているかどうかを知る方法は？
多くの呼吸器の病気や病気は、喘鳴や呼吸困難を引き起こす可能性があります.その結果、症状が喘息、アレルギー反応、またはその他の問題によって引き起こされているかどうかを判断するために、医師の診察を受ける必要があります.
空気の質が悪いと、頻繁に医師の診察を受けます
悪い空気は、健康な人に比べて、呼吸器疾患や喘息の人により深刻な影響を与えます。したがって、彼らはより深刻な健康への影響を経験します。空気の質が悪いと、呼吸困難や喘鳴が引き起こされる可能性があり、その結果、ER や医師の診察が頻繁に行われる可能性があります。
いつ助けを求めますか？
医師に連絡して、直ちに医師の診察と緊急治療を受ける必要があります。
- 重度の呼吸困難、息切れ、または喘鳴を経験し、現在の薬に反応しない場合.
- 気道が収縮するため、呼吸が困難になり、特定のトリガーにさらされると、状態が悪化する可能性があります.
- 呼吸中に胸にストレスや緊張があるとき。
- 喘息の症状が新たに発生した場合、またはより頻繁に発生した場合。
