A poluição do ar em Delhi está piorando dia após dia. Restam apenas 2 meses para 2024, e os cidadãos de Delhi vão testemunhar uma qualidade do ar ainda pior. Todos têm essa crença limitante de que não podem ficar seguros na poluição do ar de Delhi. A poluição do ar não é nada e não vai fazer nada! Mas, na realidade, a poluição do ar é muito mais perigosa do que você imagina. Além disso, 7 milhões de pessoas estão perdendo suas vidas anualmente em todo o mundo devido à poluição do ar. Não é só isso; a poluição do ar está causando vários problemas de saúde em pessoas saudáveis a cada ano. A exposição à poluição do ar, tanto a longo quanto a curto prazo, pode resultar em problemas como asma, doenças cardíacas, alergias e muitos outros problemas.
Você acha que ter resfriados e tosse com frequência no inverno é comum? Então, desfaça esse mito aqui, porque a razão para a sua gripe, tosse ou resfriados frequentes não é o inverno; o principal culpado é a poluição do ar. Essa poluição do ar pode causar condições piores do que você imagina! Você pode respirar ar limpo! Sim, você pode respirar o ar mais limpo possível. Mas aqui está a pergunta: como? Como posso respirar ar limpo nesta poluição do ar em Delhi?
Todos têm um mito comum de que a poluição do ar em Delhi não pode nos afetar! Ou que não posso fazer nada sobre a poluição do ar! Mas, na realidade, está em suas mãos controlar o ar que você está respirando. Aqui está o que fazer com os altos níveis de poluição do ar em Delhi!
Agora, o que você faz e o que deve fazer nas condições de poluição do ar em Delhi?
O Grap 2 está em ação em Delhi para a poluição do ar. Mas você precisa se proteger, você precisa controlar o ar ao seu redor para a sua saúde. Você sabe quais problemas de saúde pode enfrentar de acordo com os níveis atuais de AQI em sua área? Problemas respiratórios, dor de garganta, infecções, alergias, etc. são apenas o começo, pois a exposição a longo prazo pode resultar em condições extremas.
Não faça essas coisas durante condições de poluição do ar severa:
A poluição do ar em Delhi se torna severa a cada ano, resultando em muitos problemas para todos os habitantes de Delhi. Nem todos estão cientes de como a poluição de Delhi os afeta ou como as condições severas podem afetá-los. Todos devem se proteger para respirar ar limpo e viver felizes. Aqui estão os pontos que você deve evitar durante a poluição do ar:
1. Sair ao ar livre em alta poluição:
Muitos pensam que se exercitar de manhã cedo é seguro, mas, na realidade, a poluição do ar é mais alta durante as horas da manhã. Exercitar-se nessas horas é a pior escolha para a sua saúde.
2. Usar máscaras de pano ou cirúrgicas:
A máscara funciona como uma barreira entre a poluição do ar e os pulmões. No entanto, usar uma máscara de pano comum ou cirúrgica não é uma boa ideia. Porque essas máscaras não conseguem filtrar poluentes nocivos como o PM2.5.
3. Deixar janelas abertas o dia todo:
A ventilação é boa para remover a poluição interna, mas somente se a poluição do ar externa estiver baixa. Abrir janelas durante a poluição pode tornar a qualidade do ar interno ainda mais poluída.
4. Usar desodorantes de ambiente em ambientes internos:
Para remover o cheiro de fumaça ou neblina de ambientes internos, geralmente tendemos a confiar em desodorantes de ambiente. Na realidade, esses produtos liberam compostos orgânicos voláteis (COVs) no ambiente interno, o que aumenta a poluição interna.
5. Usar diferentes carros ou dirigir sozinho:
Ao dirigir sozinho, você está contribuindo para o aumento da poluição do ar. Compartilhar caronas ou usar transporte público é a melhor opção para reduzir a poluição do ar.
6. Ignorar alertas de AQI:
Nem todos estão cientes do AQI. Assim, eles deixam de verificar o índice de qualidade do ar em tempo real ao seu redor. Isso resulta em mais exposição à poluição do ar quando poderiam se proteger.
Esses são os erros a evitar para ficar seguro na poluição do ar de Delhi. Agora saiba o que você deve fazer para se manter seguro na poluição do ar de Delhi.
Como ficar seguro na poluição do ar de Delhi: o que fazer?
Você pode ser saudável e ficar seguro na poluição do ar de Delhi. Sim, muitas pessoas pensam que essa é uma condição ambiental e que devem enfrentar a poluição. Basta seguir alguns pontos e ações para presentear seus pulmões com invernos felizes este ano. Aqui estão as ações que você deve tomar em relação à poluição do ar em Delhi:
1. Monitore a qualidade do ar diariamente:
Use AQI.in em qualquer navegador ou baixe o aplicativo agora. Verifique regularmente o índice de qualidade do ar em sua área todos os dias. Tome a decisão certa após conhecer os níveis atuais de AQI. Evite visitas ao ar livre durante condições “Severas” ou “Muito Não Saudáveis”.
2. Fique em Casa o Máximo Possível:
Tente evitar atividades ao ar livre ou visitas durante dias ou horários de alta poluição. Opte por treinos internos em vez de sair e inalar ar poluído.
3. Use Purificadores de Ar em sua casa ou escritório:
Existem muitos purificadores de ar avançados disponíveis para limpar o ar interno. Tente respirar o ar mais limpo possível com os melhores purificadores de ar que possuem filtros HEPA. Com os purificadores de ar, você pode reduzir a poluição interna e respirar ar limpo. A Fresh Air Machine pode ser sua solução única, pois cobre uma grande área e é muito melhor do que purificadores de ar comuns.
4. Use máscaras de poluição N95 ao ar livre:
Sempre se cubra ao sair usando uma máscara de poluição N95. Essas máscaras filtram efetivamente partículas nocivas como PM2.5 e PM10. Use uma máscara de poluição N95 para criar uma barreira entre o ar que você está respirando e bloquear todos os poluentes presentes no ar.
5. Verifique os poluentes ao seu redor:
Fique mais ciente da qualidade do ar ao seu redor, seja interno ou externo. Os níveis de qualidade do ar interno podem ser mais altos às vezes. Isso acontece porque atividades de cozimento, produtos de limpeza etc. liberam vários gases nocivos no interior. Para isso, invista em monitores de qualidade do ar portáteis ou monitores de qualidade do ar internos.
6. Mantenha-se Hidratado e Coma Alimentos Ricos em Antioxidantes:
A poluição sempre tenta se manter hidratado, bebendo bastante água e consumindo alimentos com alto teor de água. A exposição à poluição do ar frequentemente leva à inflamação, portanto, manter-se hidratado pode ajudar a reduzir a inflamação. Além disso, tente comer muitos alimentos ricos em antioxidantes, como vegetais, nozes etc. Isso ajudará a melhorar sua saúde.
7. Ventile no Momento Certo:
A ventilação é importante para obter ar limpo em ambientes internos. Mas confirme se você está recebendo ar limpo ou mais poluição interna! Verifique a qualidade do ar primeiro e abra janelas apenas quando os níveis de poluição externa estiverem baixos.
8. Plante plantas internas ou crie um jardim na cobertura:
Você pode cultivar plantas internas que funcionam como purificadores naturais de ar. Algumas plantas, como Lírio da Paz, Planta Cobra, Hera Inglesa e muitas outras. Ou você pode criar jardins na cobertura para um ar limpo e lares bonitos.
9. Apoie Iniciativas Governamentais:
Por favor, tente ajudar o governo seguindo suas políticas e plano de ação para reduzir a poluição do ar em Delhi. Além disso, torne-se mais consciente dos impactos da poluição do ar e como participar na redução da poluição ao seu redor.
10. Torne seu carro livre de poluição:
Filtros de Carro são a melhor solução para capturar poluentes externos antes de entrarem em seu carro. Esses filtros filtram efetivamente poluentes nocivos, como PM2.5 e PM10, e fornecem ar limpo dentro do seu carro durante cada passeio.
Através dessas etapas, você pode facilmente se manter seguro da poluição do ar em Delhi. Cada residente deve seguir essas orientações para evitar quaisquer problemas de saúde relacionados à poluição do ar. Lembre-se, sua pequena ação pode somar a longo prazo para um ar limpo e melhor respiração! Verifique o AQI agora ao seu redor para se proteger de condições extremas.
