Загрязнение воздуха в Дели ухудшается с каждым днем. Осталось всего 2 месяца до 2024 года, и граждане Дели увидят еще худшее качество воздуха. У всех есть ограниченное представление о том, что они не могут оставаться в безопасности в условиях загрязнения воздуха в Дели. Загрязнение воздуха — это нечто незначительное, и оно ничего не сделает! Но на самом деле загрязнение воздуха гораздо более опасно, чем вы думаете. Более того, 7 миллионов людей теряют свою жизнь каждый год в мире из-за загрязнения воздуха. И не только это: загрязнение воздуха вызывает различные проблемы со здоровьем у здоровых людей каждый год. Как длительное, так и краткосрочное воздействие загрязнения воздуха может привести к таким проблемам, как астма, болезни сердца, аллергии и многим другим заболеваниям.
Вы думаете, что частые простуды и кашель зимой — это нормально? Так что развейте этот миф, потому что причиной вашего частого гриппа, кашля или простуды не является зима — главным виновником является загрязнение воздуха. Это загрязнение может вызвать более серьезные проблемы, чем вы думаете! Вы можете дышать чистым воздухом! Да, вы можете дышать как можно более чистым воздухом. Но вот вопрос: как? Как я могу дышать чистым воздухом в этом загрязнении воздуха в Дели?
Все имеют распространенный миф о том, что загрязнение воздуха в Дели не может на нас повлиять! Или я не могу ничего сделать с загрязнением воздуха! Но на самом деле у вас есть возможность контролировать воздух, который вы дышите. Вот что делать при высоких уровнях загрязнения воздуха в Дели!
Что делать в условиях загрязнения воздуха в Дели?
Программа Grap 2 работает в Дели для борьбы с загрязнением воздуха. Но вы должны защитить себя, вы должны взять под контроль воздух вокруг вас ради вашего здоровья. Знаете ли вы, с какими проблемами со здоровьем вы можете столкнуться в зависимости от текущих уровней AQI в вашем районе? Проблемы с дыханием, боль в горле, инфекции, аллергии и т. д. только начинаются, потому что длительное воздействие может привести к серьезным последствиям.
Не делайте этих вещей при сильном загрязнении воздуха:
Загрязнение воздуха в Дели становится сильным каждый год, что приводит к многим проблемам для каждого жителя Дели. Не все знают, как загрязнение в Дели влияет на них или как серьезные условия могут их затронуть. Каждый должен защитить себя, чтобы дышать чистым воздухом и жить счастливо. Вот пункты, которые не следует делать при загрязнении воздуха:
1. Выходить на улицу при высоком загрязнении:
Многие считают, что утренние пробежки безопасны, но на самом деле загрязнение воздуха в это время достигает своего пика. Упражнения в эти часы — худший выбор для вашего здоровья.
2. Использовать тканевые или хирургические маски:
Маска работает как барьер между загрязнением воздуха и легкими. Однако использование обычной тканевой или хирургической маски не является хорошей идеей. Потому что эти маски не могут фильтровать вредные загрязнители, такие как PM2.5.
3. Держать окна открытыми весь день:
Вентиляция полезна для удаления загрязнения в помещении, но только если уровень загрязнения на улице низкий. Открытие окон во время загрязнения может ухудшить качество воздуха в помещении.
4. Использование освежителей воздуха в помещении:
Чтобы избавиться от запаха дыма или смога в помещении, мы обычно полагаемся на освежители воздуха. На самом деле они выделяют ЛОС (летучие органические соединения), которые увеличивают загрязнение воздуха в помещении.
5. Использование разных автомобилей или вождение в одиночку:
Водя в одиночку, вы способствуете увеличению загрязнения воздуха. Подбор автотранспорта или использование общественного транспорта — лучший вариант для снижения загрязнения воздуха.
6. Игнорирование предупреждений AQI:
Не все знают об AQI. Таким образом, они пропускают проверку реального индекса качества воздуха вокруг них. Это приводит к большему воздействию загрязнения воздуха, когда они могут защитить себя.
Это список того, что не следует делать, чтобы оставаться в безопасности при загрязнении воздуха в Дели. Теперь узнайте, что вы должны делать, чтобы оставаться в безопасности при загрязнении воздуха в Дели.
Как оставаться в безопасности при загрязнении воздуха в Дели: важные действия?
Вы можете быть здоровыми и оставаться в безопасности при загрязнении воздуха в Дели. Да, многие думают, что это экологическая проблема, с которой вам нужно столкнуться. Просто следуйте нескольким рекомендациям и действиям, чтобы подарить своим легким счастливую зиму в этом году. Вот что нужно делать в условиях загрязнения воздуха в Дели:
1. Ежедневно контролируйте качество воздуха:
Используйте AQI.in в любом браузере или скачайте приложение сейчас. Регулярно проверяйте индекс качества воздуха в вашем районе каждый день. Принимайте правильные решения, зная текущие уровни AQI. Избегайте выхода на улицу в условиях «Сильное» или «Очень нездоровое» загрязнение.
2. Оставайтесь внутри как можно больше:
Старайтесь избегать активностей на улице или посещений в дни или часы с высоким уровнем загрязнения. Выбирайте занятия в помещении вместо того, чтобы выходить на улицу и вдыхать загрязнённый воздух.
3. Используйте воздухоочистители в вашем доме или офисах:
Существуют многие современные воздухоочистители, которые очищают воздух в помещениях. Постарайтесь дышать самым чистым воздухом с помощью лучших воздухоочистителей с HEPA-фильтрами. С воздухоочистителями вы можете снизить уровень загрязнения внутри и дышать чистым воздухом. Fresh Air Machine может стать вашим универсальным решением, так как охватывает большую площадь и значительно лучше обычных воздухоочистителей.
4. Носите маски N95 на улице:
Всегда защищайте себя, выходя на улицу, надев маску N95. Эти маски эффективно фильтруют вредные частицы, такие как PM2.5 и PM10. Используйте маску N95, чтобы создать барьер между воздухом, который вы дышите, и заблокировать все загрязнители в воздухе.
5. Проверьте загрязнители вокруг вас:
Станьте более осведомлёнными о качестве воздуха вокруг вас, будь то внутри или снаружи. Уровни качества воздуха внутри могут быть иногда выше. Это связано с тем, что такие действия, как приготовление пищи, использование чистящих средств и т. д., выделяют различные вредные газы. Для этого инвестируйте в портативные мониторы качества воздуха или мониторы качества воздуха в помещениях.
6. Оставайтесь гидратированными и ешьте продукты, богатые антиоксидантами:
При загрязнении старайтесь поддерживать водный баланс, выпивая много воды и употребляя продукты с высоким содержанием воды. Воздействие загрязнения воздуха часто приводит к воспалению, поэтому поддержание водного баланса может помочь в снижении воспаления. Кроме того, старайтесь есть много продуктов, богатых антиоксидантами, таких как овощи, орехи и т. д. Это поможет улучшить ваше здоровье.
7. Проветривайте в нужное время:
Вентиляция важна для получения чистого воздуха в помещениях. Но убедитесь, что вы получаете чистый воздух, а не больше загрязнений! Проверьте качество воздуха и открывайте окна только для вентиляции, когда уровень загрязнения на улице низкий.
8. Сажайте комнатные растения или создайте сад на крыше:
Вы можете выращивать комнатные растения, которые работают как природные очистители воздуха. Некоторые растения, такие как миртовое дерево, сансевиерия, английский плющ и многие другие. Или вы можете создать сады на крыше для чистого воздуха и красивых домов.
9. Поддерживайте государственные инициативы:
Пожалуйста, попытайтесь помочь правительству, следуя его политикам и планам действий по снижению загрязнения воздуха в Дели. Также станьте более осведомлёнными о воздействии загрязнения воздуха и о том, как участвовать в его снижении вокруг вас.
10. Сделайте свой автомобиль без загрязнения:
Автомобильные фильтры — это лучшее решение для задержки внешних загрязнителей, прежде чем они попадут в ваш автомобиль. Эти фильтры эффективно фильтруют вредные загрязнители, такие как PM2.5 и PM10, и обеспечивают чистый воздух внутри вашего автомобиля во время каждой поездки.
С помощью этих шагов вы можете легко оставаться в безопасности от загрязнения воздуха в Дели. Каждый житель должен следовать этим рекомендациям, чтобы избежать каких-либо проблем со здоровьем, связанных с загрязнением воздуха. Помните, что ваши небольшие действия могут со временем привести к чистому воздуху и лучшему дыханию! Проверьте уровень AQI вокруг вас, чтобы защитить себя от экстремальных условий.
