Знаете ли вы, что загрязнение воздуха не ограничивается только проблемами с легкими или сердцем? Потому что оно также вызывает проблемы с психическим здоровьем человека. Да, длительное или краткосрочное воздействие загрязнения воздуха приводит к различным психологическим проблемам. Загрязнение воздуха может вызвать депрессию, тревожность, грусть и даже некоторые экстремальные состояния. Депрессия сильно влияет на людей разных возрастов.
Депрессия — это серьезная проблема, которая затрагивает жизни многих людей. И загрязнение воздуха — это растущая проблема во всем мире, которая уносит жизни многих людей. Оно состоит из различных вредных веществ, таких как твердые частицы (PM), диоксид азота (NO2), диоксид серы (SO2), угарный газ (CO) и озон (O3) и др. Основным вредным загрязнителем является PM2.5, так как он проникает в кровоток. В результате это повреждает многие органы, нарушая их нормальную работу и вызывая воспаление.
Многие отчеты показали, что у людей, дышащих воздухом в зонах с высоким уровнем загрязнения, ухудшаются функции мозга. Это ведет к высокому риску развития тревожности и депрессии. Здесь, в блоге, вы можете узнать, как загрязнение воздуха вызывает депрессию или другие психологические состояния. С его помощью вы сможете узнать, как справляться с проблемами загрязнения воздуха и депрессии.
Как загрязнение воздуха может вызвать депрессию?
Загрязнение воздуха не просто влияет на здоровье сердца или легких, так как многие исследования показали, что оно связано с психическими заболеваниями. Различные загрязнители выделяются из нескольких источников, включая выбросы транспортных средств, промышленную деятельность и сжигание ископаемого топлива. Но как эти загрязнители могут вызвать депрессию? Вот ответ!
Загрязнение воздуха, особенно PM2.5, может легко проникнуть в кровоток и достигнуть других органов. Таким образом, это влияет на способность крови переносить кислород к мозгу. Поэтому функции мозга могут быть нарушены, что приводит к многим проблемам, включая депрессию. Воспаление в мозге при недостатке кислорода вызывает многие состояния. Это влияет на способность принимать решения в процессе любой деятельности. Следовательно, это создает много проблем для студентов и работников концентрироваться.
Так загрязнение воздуха может вызвать депрессию:
1. Воспаление и стресс для мозга:
Воздействие PM2.5 приводит к снижению доставки кислорода к мозгу. В результате это вызывает опухоль или повреждение мозга. Высокое воспаление и окислительный стресс в мозге могут привести к повреждению нейронов. Это увеличивает риски депрессии.
2. Химический дисбаланс:
Загрязнители воздуха могут нарушать химические реакции в организме. Химические вещества мозга, такие как серотонин и дофамин, функционируют как регуляторы настроения. Они могут быть затронуты из-за различных загрязнителей воздуха. Исследование, опубликованное в Journal of Affective Disorders, указывает на связь между загрязнением воздуха и депрессией. Оно показывает, что высокое воздействие диоксида азота (NO2) может влиять на уровни серотонина и вызывать симптомы депрессии.
3. Реакция на стресс:
Воздействие загрязнителей воздуха может нарушить систему реакции на стресс в организме. Высокий уровень PM2.5 и PM10 увеличивает уровень кортизола в организме. Если уровень кортизола увеличивается, это увеличивает уровень гормона стресса, который может вызвать депрессию.
Кто подвержен риску депрессии из-за загрязнения воздуха?
1. Дети и подростки:
Развивающиеся мозги детей и подростков значительно чувствительны. Из-за этого высокое воздействие загрязнения воздуха влияет на развитие мозга. Следовательно, они подвержены высокому риску развития депрессии и тревожности.
2. Старшие группы:
В старшем возрасте взрослые уже сталкиваются с многими проблемами со здоровьем или находятся в группе риска развития каких-либо состояний. Кроме того, загрязнение воздуха может спровоцировать их существующие проблемы со здоровьем, что приведет к другим проблемам. Следовательно, воздействие загрязнения воздуха у взрослых может вызвать депрессию в пожилом возрасте.
3. Сообщества с низким уровнем доходов:
Эти сообщества часто сталкиваются с более высоким уровнем загрязнения по многим причинам. Население этих стран также вносит свой вклад в недостаток ресурсов. Следовательно, это усугубляет проблему загрязнения воздуха и влияет на психическое здоровье.
< !— wp:paragraph {«backgroundColor»:»cyan-bluish-gray»} —>8,7% людей с доходами ниже уровня бедности сообщают о серьезных психологических расстройствах.
Источник: ADAA
Как смягчить влияние загрязнения воздуха?
Загрязнение воздуха может вызвать уязвимые психические состояния, поэтому необходимы планы и стратегии смягчения. Вот они:
1. Политики:
Стандарты качества воздуха, установленные правительствами, и строгое соблюдение могут улучшить качество воздуха. Для этого нацеливание на источники загрязнения, такие как промышленные выбросы и транспортные средства, может помочь. Это может включать в себя политики или руководства различных органов, направленные на контроль загрязнения воздуха.
2. Мониторинг качества воздуха:
Индивидуально вы можете видеть уровень загрязнения воздуха вокруг вас или поблизости. Принимайте правильные решения, проверяя качество воздуха. Для этого вы можете использовать мониторы качества воздуха, которые доступны по доступным ценам для получения точных данных. Кроме того, вы можете проверить качество воздуха вокруг с помощью авторизованных данных, доступных в интернете.
3. Инвестирование в очистители воздуха:
Очистители воздуха — это лучшие новые опции для дыхания чистым и свежим воздухом. В наши дни передовые технологии делают их более удобными и доступными для всех. Это может стать правильным решением для очистки воздуха в помещении. Это помогает увеличить концентрацию и уменьшить шансы депрессии.
4. Градостроительство:
Развитие зеленых зон может помочь уменьшить загрязнение воздуха и его негативные последствия. Кроме того, использование общественного транспорта может помочь улучшить качество воздуха вокруг вас. Также общественная осведомленность о качестве воздуха, вызывающем депрессию, может помочь в образовании сообществ.
Заключение
Загрязнение воздуха может вызвать депрессию, что требует немедленного признания и решений. Так как рост и физическое здоровье зависят от нашего психического здоровья. Но ежедневно новые рекорды загрязнения воздуха увеличивают случаи депрессии и других психических расстройств. Следовательно, решение этой проблемы необходимо для смягчения последствий и содействия более здоровому обществу для лучшего будущего.
