Em 2024, os invernos no norte da Índia começaram com altos níveis de AQI. Isso é resultado de altas emissões de poeira e poluição. Todos estão cercados, tanto em ambientes internos quanto externos. Todos, conscientemente ou inconscientemente, inalaram a mistura tóxica de poluição. Isso resultou em alta exposição à poluição, e os hospitais observaram um aumento no número de pacientes enfrentando problemas de saúde relacionados à poluição. O que fazer após inalar poeira e poluição? Aqui estão algumas etapas práticas que podem ajudá-lo a se proteger.
A poluição do ar não é apenas uma questão sazonal, é um assassino silencioso que tira a vida de milhões de pessoas todos os anos. De acordo com um relatório, mais de 2 milhões de pessoas perdem suas vidas devido a doenças relacionadas à poluição do ar todos os anos. Isso não para por aqui, pois muitas famílias sofrem perdas, doenças e outros problemas. Prevenir é a única solução que pode ajudar a tornar o ar respirável para todos. Você pode se proteger da poluição do ar. Aqui está um guia prático para ajudá-lo.
«O ar limpo não é apenas para os seus pulmões – é para a sua vida!»
Quão perigoso é inalar poeira e poluição?
Poeira e poluição contêm muitos poluentes tóxicos. Principalmente, têm uma alta quantidade de partículas PM2.5 e PM10. Essas são toxinas microscópicas que podem facilmente entrar nos pulmões e na corrente sanguínea de qualquer pessoa. Inalar poeira e poluição contendo PM2.5 pode resultar em inflamação no corpo. Aqui está o que você pode sentir após inalar poeira e poluição por um longo tempo:
- Dificuldades respiratórias: Nessa condição, você pode sentir dificuldade para respirar ou uma sensação de peso no peito.
- Alergias: Alergias persistentes, como resfriados, espirros contínuos ou tosse, podem ocorrer devido à poluição do ar.
- Fadiga ou menor produtividade: A exposição à poluição do ar também afeta a saúde mental de qualquer pessoa.
- Febre e imunidade enfraquecida: Altos níveis de poluentes podem resultar em fraqueza imunológica e a pessoa pode enfrentar condições de febre frequentemente.
Problemas de saúde graves:
Estes são os sintomas que você pode enfrentar após inalar ar tóxico. Sem tomar as medidas necessárias, você também pode enfrentar condições graves de saúde, como:
- Câncer de pulmão
- Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)
- Asma
- Doenças cardíacas
Assassino silencioso de que ninguém fala:
As consequências da exposição à poluição do ar não resultam apenas nos problemas de saúde mencionados acima. Algumas condições passam despercebidas, mas causam muitos problemas, como:
Afetando a função do fígado e do cérebro: Sim, não apenas seus pulmões, as partículas de PM2.5 podem afetar seu fígado e cérebro. De acordo com o artigo publicado no Instituto Nacional de Saúde (NIH), o poluente pode prejudicar o funcionamento normal desses órgãos. Como resultado, a pessoa pode enfrentar declínio cognitivo, problemas de memória e estresse hepático.
Resultando em inflamação crônica: PM2.5 e carbono negro podem permanecer em seus pulmões por um longo período. Esses são os gatilhos silenciosos que resultam em inflamação crônica, estresse oxidativo e danos celulares e teciduais de longo prazo.
5 etapas práticas após inalar poeira e poluição:
Etapas simples podem fazer grandes mudanças em sua vida quando você está lutando contra a poluição do ar! Melhore o ambiente ao seu redor e descubra um lugar com o ar mais limpo possível. Aqui estão algumas etapas para ajudar a melhorar a qualidade do ar ao seu redor:
